Se rumorea zumbido en Superar una ruptura
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No subestimemos el poder de contar con personas que nos apoyen durante este proceso. Familiares, amigos cercanos o grupos de apoyo pueden ser invaluables. Compartir nuestras experiencias y sentimientos nos ayuda a sentirnos menos solos y a obtener perspectivas diferentes.
Es importante permitirte advertir y procesar tus emociones a medida que avanzas cerca de la sanación y el crecimiento personal.
En estos casos, lo mejor que puedes hacer es evitar todo tipo de contacto con esa persona, incluso, con sus familiares y amigos. Con el tiempo evaluarás si es conveniente conservar una amistad u otro tipo de relación.
En muchas ocasiones a posteriori de varias semanas de tristeza pueden aparecer en ti nuevas emociones que se van intercalando con esa tristeza.
Yo lo único que busco es superar este proceso para sentirme fuerte y desenvuelto y dejar que el tiempo haga lo suyo
Seguro que has trillado a personas que mucho tiempo luego de su ruptura o separación, incluso años hablan de sus parejas con el mismo odio y rencor que se hubiera pasado una semana.
En esta etapa puede advertir que vives una segunda mocedad porque hay muchas ganas de hacer actividades, tener planes, salir de copas…
Por ejemplo, supongamos que su pareja es cariñosa y atenta al principio de la relación, pero se vuelve abusiva con el tiempo. Este cambio agorero puede afectar sus relaciones centrales.
Tu pareja se da cuenta de que no es monógama, se identifica como de otro clase o pero no tiene las mismas preferencias sexuales que tú.
Pero no te preocupes, aquí vamos a platicar sobre cómo surfear esas olas de cambio y salir aún más fuertes y conectados con nuestra pareja. Si esto te resuena, sigue leyendo porque vamos a desgranar juntos algunas claves que te van a ayudar un montón.
Considera averiguar terapia individual o grupal para superar una separación y descubrir cómo este tipo de apoyo profesional puede facilitar tu proceso de sanación.
En este sentido, para superar una ruptura de pareja es imprescindible también que aprendas a estar solo o sola. Silvia Congost, experta en autoestima y dependencia emocional, sostiene que la soledad es un espacio de crecimiento que te permitirá desarrollarte a nivel emocional, mental y espiritual.
En cambio, los perfiles que lograban superar su periodo de duelo en menos tiempo y Indicadores de una relación fallida de manera resiliente habían usado otra forma de pensar: «mentalidad de crecimiento». No incidían en esas preguntas donde acordar atrapadas en un rol de víctimas, en un estado donde individuo se limita a alimentarse del sufrimiento.